Menentukan jenis makanan yang berguna untuk memperbanyak produksi ASI amat diperlukan pada saat berpuasa sekarang. Ternyata ikan teri bisa membantu secara alami dalam hal penguatan ASI, loh.
Sampai saat ini, salmon kerap menjadi pilihan bagi para ibu menyusui yang berkeinginan menambahkan atau mempertahankan jumlah ASI supaya tetap mencukupi. Nyatanya, ikan teri pun tidak kalah berguna bagi ibu-ibu tersebut.
Lemak esensial seperti asam lemak omega-3 yang ada di sana dapat mengurangi tekanan darah serta inflamasi pada tubuh. Ini membantu membuat tubuh menjadi lebih tenang sehingga memproduksi ASI dengan cara alami akan semakin meningkat.
Nah, Akan memaparkan resep ikan teri yang unik serta pastinya lezat. Ayo kita simak bersamanya!
Bahan-bahan
- 200 gr ikan teri
- Cabai rawit sesuai selera
- 6 siung bawang merah
- 4 siung bawang putih
- Garam, kaldu jamur, serta gula sesuai selera
- 1 batang daun bawang
Cara membuat
- Celupkan ikan teri ke dalam air selama kurang lebih 1 jam.
- Kemudian, taburi setiap ikan teri dengan tepung serbaguna dan goreng hingga menjadi garing.
- Iris cabe rawit menurut keinginan Anda
- Bawang iris merah dipotong menjadi dadu dengan ketebalan yang tak terlalu tipis.
- Iris bawang putih tipis-tipis.
- Potong daun bawang.
- Tumiskan cabai rawit, potongan bawang merah, serta bawang putih menggunakan sedikit minyak.
- Setelah wangi menguar, beri kaldu jamur, lalu masak hingga bawang menjadi lembut dan matang.
- Tambahkan potongan daun bawang, lalu beri garam dan gula.
- Tambahkan ikan teri goreng ke dalam campuran, lalu aduk hingga rata.
- Pilihan makanan penambah ASI yang lezat sudah siap dinikmati!
Jangan heran jika tambah nasi, oke!
- 5 Cara Membuat Pelangsing Asi yang Bisa Anda Coba Saat Berbuka, Nih Bu!
- Resep Buntil Daging Cincang, Pilihan Tepat untuk Menyusui di Saat Sahur
- Resep Sayuran Kelor denganKelapa Muda, Camilan ASI Booster saat Sahur bagi Ibu Menyusui
Posting Komentar