-Sepertinya sudah umum dikenal bahwa mi instant mengandung kalori yang lumayan banyak, oleh sebab itu tidak boleh dimakan secara berlebihan agar kita nggak gampang kegemukan.
Di samping itu, baik mi maupun bumbunya memiliki sejumlah zat kimia yang tidak bagus untuk dikonsumsi secara berlebihan dan teratur.
Namun, itu tidak berarti kita benar-benar dilarang untuk mengonsumsi mi instan, lho!
Mie instant pun tidak akan menyebabkan kegemukan pada diri kita, selama kita mengetahui beberapa teknik khusus.
Saran Menikmati Mie Instant Tanpa Mengakibatkan Kenaikan Berat Badan
Mengonsumsi mi instan pasti tidak akan menyebabkan kegemukan jika kita menerapkan 6 saran berikut, baca terus:
Tambahkan bahan makanan bergizi
Agar nutrisi yang masuk ke dalam tubuh tetap terpenuhi dan seimbang, hidangkan mi instan bersama dengan berbagai bahan pangan bernutrisi.
Sebagai contoh, berilah telur, sayuran hijau, jamur, wortel, kacang-kacangan, kol, dan lain-lain agar memenuhi kebutuhan protein, vitamin, mineral, serta serat yang bermanfaat bagi tubuh.
Ganti air rebusan mie
Mengubah air rebusan mie bisa membantu menghilangkan sisa lemak dari proses perebusan sebelumnya di temperatur tinggi, cewek-cewek cantik!
Kurangi pemakaian bumbu instan
Kandungan natrium serta MSG yang umumnya ada di dalam bumbu mi instant tidak seharusnya dimakan secara berlebihan atau dengan frekuensi tinggi.
Alternatifnya, gunakan garam serta bumbu alami sebagai pengganti bahan dalam mi instan supaya cita rasanya masih nikmat.
Hindari memakannya dalam wadah styrofoam.
Sesuai dengan yang kita ketahui, kemasan makanan dari styrofoam tidak bagus bagi kesehatan. Salah satu risikonya adalah bisa memicu kanker!
Sebegitu bahayanya, pembatasan penggunaan Styrofoam untuk membungkus makanan sudah diberlakukan akhir-akhir ini.
Gunakan pisau atau mangkuk yang lebih bersih!
Jangan terlalu sering
Sebab mi instan memiliki sejumlah zat yang tidak bagus jika dimakan secara berlebihan, alangkah lebih baik kalau kita mengekang asupan mi instan ini.
Dimulai dengan mengendalikan diri agar hanya makan mi instant satu kali dalam seminggu, lalu dua kali sebulan, dan akhirnya menjadi satu kali sebulan.
Terapkan pola hidup sehat
Minum banyak air putih, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, serta berolahraga dengan rutin dapat menyeimbangkan kelebihan kalori akibat konsumsi mi instant.
Walaupun memakan mi instan, kita tidak perlu khawatir menjadi gemuk karena sudah menjalankan gaya hidup yang sehat! Silakan dicoba!
(*)
Posting Komentar