, Jakarta - Air kelapa Dikenal sebagai minuman segar dengan berbagai keuntungan bagi kesehatan, air kelapa memiliki komposisi yang terdiri dari elektrolit, vitamin, serta mineral sehingga menjadi alternatif sehat untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Elektrolit di dalamnya membuat banyak individu memilih air kelapa guna membantu pengobatan dan pencegahan dehidrasi.
Walaupun mempunyai berbagai keuntungan, terdapat sejumlah situasi dimana orang tidak disarankan untuk minum air kelapa. Seperti yang dikutip dari WebMD Berikut adalah beberapa situasi di mana seseorang tidak disarankan untuk mengonsumsi air: kelapa .
1. Kehamilan dan Menyusui
Kelapa biasanya diminum sebagai minuman. Akan tetapi, untuk wanita hamil, masih kurang adanya informasi terpercaya tentang keamanannya jika dipakai sebagai obat selama masa tersebut atau sementara menyusui. Oleh karena itu, lebih baik waspada dan jangan konsumsi air kelapa sewaktu hamil atau menyusui.
2. Cystic Fibrosis
Fibrosis kistik bisa menyebabkan penurunan tingkat natrium dalam tubuh. Orang yang memiliki kondisi ini kadang-kadang memerlukan cairan atau obat berbentuk tablet untuk membantu meningkatkan level natrium mereka. Meskipun demikian, air kelapa tak memberikan jumlah sodium yang cukup bagi penderita fibrosis kistik dan justru mengandalkan potasium secara berlebihan. Oleh karena itu, hindari konsumsi air kelapa bila tujuannya adalah untuk naiktin kadar natrium ketika seseorang sedang menderita fibrosis kistik.
3. Konsentrasi Potasium yang Tinggi di Dalam Darah
Kelapa kaya akan kandungan potassiumnya. Hindari konsumsi air kelapa apabila kadar potassium dalam darah sudah melampaui batas normal.
4. Memiliki Masalah Ginjal
Konten air kelapa kaya akan zat kalium. Umumnya, tubuh membuang kelebihan kalium melalui urin ketika kadar di dalam darah melewati batas tertentu. Namun hal itu tak berjalan begitu saja bila organ ginjal sedang kurang baik fungsinya. Apabila Anda punya riwayat penyakit pada ginjal, lebih baik diskusikan dulu dengan tenaga medis sebelum mulai rutinitas konsumsi air kelapa tersebut.
5. Sindrom Peradangan Usus Besar
Dikutip dari Redcliffe Labs , air kelapa memiliki kandungan FODMAP (oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides, dan polyols yang bisa difermentasi). Ini merupakan karbohidrat dengan siklus singkat yang berpotensi menimbulkan dampak tersebut. diare jika di konsumsi oleh orang dengan sindrom iritasi kolon.
Ketika Adalah Waktunya Yang Tepat Untuk Meminum Air Kelapa?
إرسال تعليق