- Di luar rasa yang menyegarkan dan lezat, buah nanas ternyata mempunyai berbagai keuntungan.
Terutama, apabila Anda mencelupkannya terlebih dahulu ke dalam air.
Iya, sebenarnya masih sedikit orang yang mengetahui bahwa air perendamnan nanas ternyata baik bagi kesehatan.
Tetapi, agar dapat menikmati manfaatnya, cara mengonsumsinya harus tepat, lho.
Berikutnya, apa keuntungan dari air rendaman nanas serta bagaimana mengonsumsinya dengan benar?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Keuntungan istimewa dari perendaman dengan airnanas bagi kesejahteraan tubuh Anda
Berdasarkan beberapa referensi, di bawah ini adalah ragam keuntungan yang bisa Anda peroleh dengan rutin meminum air rendaman nanas.
1. Kaya dengan vitamin serta mineral
Rendaman nanas memiliki banyak vitamin serta zat Mineral yang bermanfaat bagi kebugaran jasmani.
Vitamin C yang berlimpah di dalam nanas dapat menguatkan pertahanan tubuh terhadap penyakit, menjaga sel-sel agar tidak rusak akibat radikal bebas, serta menunjang pembentukan kolagen sehingga baik bagi kondisi kulit.
Di samping itu, nanas juga memiliki kandungan vitamin A, vitamin B kompleks, mangan, serta tembaga yang esensial bagi beberapa proses dalam tubuh.
2. Membantu pencernaan
Enzim bromelain pada buah nanas mempunyai khasiat melawan peradangan serta membantu proses pencernaan dengan efektif.
Rendaman nanas dengan kandungan bromelain bisa mendukung penguraian protein pada makanan serta meningkatkan proses pencernaan yang baik.
Hal ini bisa menolong memperkecil tanda-tanda masalah pada sistem pencernaan sepeti perut buncit, susah buang air besar, serta sensasi tak enak usai menyantap.
3. Menyegarkan tubuh
Minuman dari buah seperti sirup nanas dapat menjadi pilihan tepat untuk menghidrasi diri, khususnya saat cuaca panas atau sesudah melakukan olahraga keras.
Rasa manis serta kesegaran nanas bisa mendukung penghidratan tubuh dan memulihkan vitalitas yang terkuras.
4. Menyediakan antioksidan
Antosianin yang terkandung dalam air perasan nanas bisa menolong menjaga sel-sel di dalam tubuh agar tidak rusak oleh radikal bebas.
Antioksidan itu bisa menolong memperkecil kemungkinan terkena penyakit berkelanjutan seperti masalah jantung, kanker, serta penuaan prematur.
5. Menyokong kesehatan jantung
Komponen kalium yang terdapat pada air perendaman nanas bisa membantu mempertahankan tekanan darah tetap stabil serta mendorong kebugaran jantung secara menyeluruh.
Kalsium adalah mineral esensial yang berperan dalam pengendalian detak jantung serta kontraktilitas otot.
6. Meminimalkan kemungkinan terjadinya peradangan serta infeksi
Enzim bromelain pada buahnan pisang mempunyai khasiat meredakan inflamasi yang bisa menolong mengurangi pembengkakkan di dalam tubuh.
Hal ini bisa memberikan manfaat untuk mereka yang menderita masalah peradangan seperti artritis ataupun cedera akibat olahraga.
Di samping itu, kualitas bromelain yang mampu memperkuat sistem imun bisa pula mendukung dalam menghadapi serangan infeksi serta berbagai penyakit.
Cara meminum air perendaman nanas
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari air rendaman nanas, pastikan untuk menggunakan buah nanas segar dan matang.
Bersihkan nanas secara menyeluruh lalu buang kulitnya.
Selanjutnya, iris nanas menjadi bagian yang lebih kecil.
Selanjutnya, celupkan irisan nanas ke dalam air sejuk dan biarkan merendam untuk beberapa jam.
Saring sampai airnya berwarna dan bercitarasa.
Anda pun bisa mengenyal kan sedikit air jeruk nipis atau madu supaya rasanya menjadi lebih fresh dan manis.
Rendaman nanas tidak hanya menyejukkan, namun juga membawa berbagai keuntungan bagi kesehatan yang sangat baik.
Mulai dari memperbaiki sistem pencernaan sampai melindungi tubuh dari radikal bebas, air rendaman nanas merupakan minuman yang menyehatkan dan enak untuk di nikmati setiap harinya.
Tidak perlu ragu untuk menyertakan air rendaman nanas dalam jadwal minum harian Anda guna membantu menjaga kondisi fisik dan kesejahteraan badan.
Nah , itu dia berbagai manfaat air rendaman nanas dan cara mengonsumsinya.
Tertarik mencoba?
Posting Komentar