Orang dengan masalah asam lambung mungkin harus menjauhi makanan manis, pedas, gorengan, serta daging olahan. Akan tetapi, terdapat beberapa jenis buah tertentu yang bisa dikonsumsi oleh penderitanya sebagai bagian dari pengobatan.
Merasakan heartburn dari waktu ke waktu memang wajar, namun sebagian orang mengeluh tentang sensasi terbakar, perut buncit, serta seringkali bersender setelah hampir setiap kali makan.
Dilansir dari laman Hopkins Medicine Pola makan memiliki peranan signifikan dalam menangani gejala refluks asam dan menjadi metode pengobatan utama bagi mereka yang mengidap penyakit ini.
|
Daftar buah-buahan yang dapat membantu meredakan masalah asam lambung
Buah bukan jeruk mungkin menjadi alternatif lebih baik dalam upaya menurunkan atau mengatasi gejala maag. Beberapa contoh yang bisa dipilih adalah sebagai berikut:
1. Pisang
Dilansir dari laman Asosiasi Amerika untuk Orang yang Sudah Tua Buah-buahan yang memiliki tingkat keasaman rendah atau ketinggian pH dasar bisa membantu mengurangi asam lambung dengan melindungi lapisan esofagus yang meradang.
Di samping bersifat basa, pisang juga dipenuhi dengan pektin, yaitu serat terlarut yang berfungsi untuk memastikan makanan lewat secara mulus di dalam sistem pencernaan. Ini bisa mendukung orang-orang dengan masalah keasaman perut agar tetap merasa kenyang lebih lama.
|
Berhati-hatilah Bun! Berikut Adalah Beberapa Jenis Makanan Yang Dapat Memicu Asam Lambung Dan Penyakit Refluks Esofageal (GERD)
|
2. Melon
Melon adalah buah beraroma asam dengan tingkat keasaman sebesar pH 6,1 yang baik dikonsumsi untuk mengurangi gejala asam lambung. Selain itu, melon memiliki kadar magnesium yang cukup tinggi sehingga bisa membantu dalam proses netralisasi produksi asam pada perut dan mempercepat penghilangan rasa tidak nyaman tersebut.
3. Apel
Dilansir dari laman healthline, Apel memiliki zat gizi spesifik yang bisa membantu meredakan tanda-tanda asam lambung. Zat-zat itu termasuk kalsium dan magnesium.
Komponen-komponen ini mempunyai dampak pengenceran keasaman, sehingga bisa mendukung proses pembuatan suasana menjadi lebih bersifat basah serta tidak terlalu cenderung asam. Sama halnya dengan kalsium, magnesium pun sering kali ditemukan sebagai elemen-elemen utama pada obat penetrasi keasaman yang tersedia secara umum dipasar.
4. Pir
Apel merupakan salah satu jenis buah yang dapat dipastikan aman untuk orang dengan penyakit asam lambung. Ini disebabkan oleh apel yang memiliki kadar keasaman rendah, menjadikannya pilihan yang baik tanpa khawatir meningkatkannya.
5. Semangka
Dilansir dari laman detikcom, Buah alternatif untuk mengatasi asam lambung adalah semangka. Semangka memiliki banyak vitamin A dan C, zat besi dalam bentuk asam amino, serta berfungsi sebagai antosianin yang membantu menetralisir keasaman pada perut sambil meminimalkan gejala refluks asam lambung.
6. Pepaya
Papaya memiliki zat aktif berupa enzim proteolitik bernama papain. Zat ini mampu membantu menangani masalah pencernaan, termasuk konstipasi dan perut buncit.
Gejala tersebut bisa berhubungan dengan masalah pada sistem pencernaan, misalnya suatu penyakit. gastroesophageal reflux (GERD), yang juga bisa mengakibatkan peningkatan asam lambung atau rasa sakit di daerah epigastrium.
7. Persik
Persik dianggap mampu meredakan asam lambung berkat kandungan asamnya yang rendah. Selain itu, buah ini penuh dengan nutrisi penting bagi tubuh, termasuk vitamin, zat besi, kalsium, dan magnesium.
|
Pilihan Redaksi
|
3 Ramuan dari Dr. Zaidul Akbar untuk Mengobati Penyakit Maag Hingga Diare Secara Alami
Populernya Seblak dan Bakso Diklaim Memicu Anemia, Berikut Penjelasannya dari Dokter Gizi
10 Jenis Makanan yang Bisa Memicu Diare Selain Cabai, Salah Satunya adalah Brokoli
Berikut ini adalah beberapa jenis buah yang bisa Anda konsumsi untuk membantu menangani masalah asam lambung. Semoga informasinya berguna, Bunda.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway , yuk join Komunitas Squad. Terdaftar dan ketuk di SINI. Gratis!
إرسال تعليق